YANOMI nace con el objetivo de ser un lugar seguro para jóvenes que están sufriendo acoso escolar de forma directa, y a padres y centros escolares de esa persona que está sufriendo el acoso para poder detenerlo y encontrar herramientas y el apoyo de profesionales especializados.
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- Sesiones de terapia individuales de 50 minutos
- Seguimiento personal de la evolución del problema
5 pasos para mejorar el autoestima en adolescentes
La adolescencia es una etapa importante en la vida de una persona y el autoestima es clave para un correcto desarrollo.
Descubre 10 pasos para mejorar el autoestima en adolescentes.
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Cómo actuar frente al acoso escolar
Enfrentarse a una situación de acoso escolar es complicado, ya sea el adolescente que lo está sufriendo, como las personas que están a su alrededor.
Actuar de la forma correcta frente al acoso escolar es clave para detenerlo y poner una rápida solución al problema.
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10 actividades que ayudan contra el acoso escolar
Una de la mejores formas de salir del acoso escolar es realizando actividades que te ayudan a mejorar tu autoestima y a socializar con otras personas.
A continuación, descubrirás 5 actividades que pueden ayudar contra el acoso escolar.
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5 pasos para mejorar el autoestima en adolescentes
La adolescencia es una etapa importante en la vida de una persona, con muchos cambios y desafíos, y muchos jóvenes pueden enfrentarse a problemas de autoestima. Un correcto apoyo emocional y una buena autoestima es clave para un buen desarrollo personal.
A continuación, se detallan 10 pasos para mejorar el autoestima en adolescentes y jóvenes que sufren acoso escolar:
- Autocuidado. Consiste en dedicar tiempo a hacer actividades que la persona disfrute y le hagan sentir bien consigo mismos. Además, también es necesario cuidar de la salud física mediante una buena alimentación, durmiendo bien, y hacer deporte de forma regular.
- Eliminar pensamientos negativos. Identificar los pensamientos negativos, y eliminarlos o transformarlos en positivos es fundamental para empezar a notar un cambio en el autoestima y en la forma en la que afronta las situaciones un adolescente. Muchos de estos pensamientos están relacionados con uno mismo, comparándose con otras personas, o anticipando situaciones que probablemente nunca vayan a ocurrir. Los psicólogos de YANOMI podrán ayudar a una buena gestión de los pensamientos negativos.
- Reconocer lo que te hace único. Todos somos personas diferentes con un potencial único que nos diferencia de los demás. Ser consciente de todas las cosas buenas que tenemos hace que mejore el autoestima, por eso te invitamos a hacer una lista con tus talentos, habilidades y logros hasta la fecha actual para que seas consciente de tu potencial.
- Evitar las comparaciones. En la adolescencia las personas se enfrentan a desafíos y cambios físicos y sociales muy rápidos. En esta etapa muchas personas se comparan con otras y esto afecta a su autoestima. Es necesario aprender que cada persona es diferente y única, aceptarlo y centrarse en mejorar en uno mismo.
- Pedir ayuda. En la mayoría de las ocasiones nos cuesta mucho aceptar que tenemos problemas, y en el autoestima se nota mucho más porque muchas veces no somos conscientes de que la tenemos en niveles bajos. Detectar cuándo es necesario pedir ayuda de amigos, familiares o profesionales es muy importante para el correcto crecimiento personal.
En YANOMI estamos especializados en ofrecer ayuda en casos de acoso escolar para que la persona pueda recuperar su autoestima y crecer a nivel personal de la mano de nuestros profesionales especializados en casos de bullying.
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